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可以通过以下几种方式检查自己的电话是否被人拉黑。
1、尝试拨打对方的电话，如果听到“您所拨打的号码正在通话中”或者“无法接通”等提示，可能说明对方已经将你的号码拉黑，但是请注意，也有可能是对方真的在通话或者手机没电等其它原因导致的无法接通。
2、使用其他电话或者手机尝试拨打自己的号码，如果无法接通或者收到提醒，也可能说明自己的号码被拉黑。
3、尝试发送短信，如果发送的短信长时间没有回复或者收到提示短信已被拒收等提示，可能说明对方已经将你的号码拉黑，但是有些手机会自动将垃圾短信等内容屏蔽，所以这种方式并不绝对准确。
4、如果怀疑自己被某个特定的联系人拉黑，可以尝试更换一个新的手机号码或者使用一个不同的网络尝试联系对方，如果能够成功接通或者发送消息，则说明自己的原始号码可能已经被拉黑。
请注意以上方法并不能百分百确定是否被拉黑，因为也存在其他因素导致无法联系到对方，如果怀疑自己的号码被误判或被恶意拉黑，建议直接联系对方询问情况。